スマホ老眼とは、長時間スマートフォンやタブレットを使用することで、
若年層でも老眼に似た症状が現れる現象です。

近距離で画面を長時間見続けると、目のピント調節機能が疲れ、
遠くを見るとぼやけたり、目がかすんだり、焦点が合いにくくなることがあります。

対策としては、スマートフォンを使用する際に画面を目から
30cm以上離すよう心がけることが重要です。

また、20分ごとに1～2分間、遠くを見たり目を閉じたりして
目を休めることも大切です。

スマホ老眼は放置すると症状が悪化する可能性があるため、
早めの対策が必要です。

適切な目のケアを行いながらスマートフォンを使うことで、
目の健康を維持できます。