2024年 12月

若い人にも多いスマホ老眼

スマホ老眼とは、長時間スマートフォンやタブレットを使用することで、若年層でも老眼に似た症状が現れる現象です。近距離で画面を長時間見続けると、目の...

肩こりにサヨナラ！冬の血行改善ポイント冬は冷たい空気や厚着による圧迫で血流が滞りやすく、肩こりが悪化しがちです。首元を温める、肩を回す、深呼吸...