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「あいうべ体操」で小顔効果と口呼吸防止!

小顔効果

美容と健康維持に役立つシンプルなエクササイズ、「あいうべ体操」をご紹介します。

この体操は、顔全体の筋肉を鍛えることで小顔効果を実現し、同時に口呼吸の癖を改善する効果も期待できます。

 

実践方法

 

1日数回、鏡の前で次のステップに従って行ってください。

 

  • 口を大きく開け、「あ・い・う・べ」と順番に大きくはっきりと発音します。

  • それぞれの発音で顔の異なる筋肉が動くことを意識してください。

 

期待される効果

 

  • 顔の引き締め:頬や顎のたるみが解消され、フェイスラインが引き締まります。

  • 健康維持:口呼吸を減らすことで、のどの乾燥防止や風邪予防にもつながります。

 

この簡単なエクササイズで、美しい小顔と健康的な生活を目指しましょう。

 

源整体院の美容鍼でさらに美しさを

 

「あいうべ体操」で得られる効果をさらに高めたい方には、源整体院の美容鍼をお勧めします。

美容鍼は、顔の50以上のツボに働きかけることで血行を良くし、老廃物を効率的に排出します。

 

以下のようなお悩みを持つ方に特にお勧めです。

 

  • 顔のむくみや歪み

  • 目の下のくまやまぶたの腫れ

  • ほうれい線や顔の非対称性

  • 額や眉間のシワ

  • ニキビや肌荒れ

 

美容鍼はデトックスとアンチエイジングを促進し、健康的で美しい肌へと導きます。

美と健康の両面で、理想的な自分を実現するお手伝いをいたします。

 

美容鍼のことなら源整体院 はりきゅう治療院

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